歌は心!自信を持って歌うためのメンタルトレーニング

こんにちは!

シンガーソングライターの飯田正樹です。

Twitter @mizu_mizuchan

 

いきなりだけど、自分の歌に自信ってある?

 

僕はまったくなかった。

いや、今でも自信満々ってわけじゃないけどさ。笑

 

昔は今以上に本当に自信がなくてさ

「自分の声なんて、他の人と比べたら魅力ないよな。」

とか

「今歌ってる音程あってるかな・・・。」

とか

いつもビクビクしながら歌ってた。

でもそれって、絶対顔にもでるし、自信の無さがお客さんにも伝わっちゃうんだよね。

 

 

例えばさ、ご飯を食べに行ったとして

「これ、自信ないけど良かったら食べてみてください…。」

って言われるのと

「絶対においしいって言ってもらえると思うから、食べてみて!」

って言われるの

どっちがいい?どっちがおいしそう?

まぁこれは極端な例だけどさ。笑

自信を持って出された料理の方が、おいしく食べれると思うんだよね。

 

歌もこれと同じだと思うんだよなぁ。

特に歌って、その時の気持ちがすごく反映されるものだしね。

気持ちの持ち方だけで、驚くほど変わってくる。

だから

自信のないまま歌ってたら、良い歌なんて歌えないんだ。

歌は心だからね。

 

今回は、歌う時の気持ちの持ち方、メンタルトレーニングのやり方について話してみようと思います!

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自分を信じてあげる

ちょっと歌とは外れた話からはじめるけど

 

そもそも自信ってなんだと思う?

僕は

自分がしてきた努力や選択、経験、培ってきたものを信じるって事だと思うんだ。

そうやって今まで積み上げてきたものがあって、少しずつ付いてくものだと思うんだよね。

 

つまり

自分自身を信じる事。認めてあげる事。

だと思う。

 

僕も相当なマイナス思考人間だから「自分なんてダメだ」ってすぐ思っちゃうんだけど

そんな事ないはずなんだよ。

これを読んでくれているあなたも、もし自信がないって思うなら

今まで出会った人、色んな経験、感じてきた事を全部振り返ってみたら分かると思う。

そりゃ嫌な事だってたくさんあったろうけど、素晴らしい事だっていくつもあったでしょ?

 

全部ひっくるめて、自信に繋がってると思うんだよ。

それを自分が否定してたら、歌なんてやめてる。笑

 

まずは

今、あなたが歌ってるって事自体に、自信を持ったらいいと思う。

人前で歌えるってすごい事だよ。

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歌のためのメンタルトレーニング

メンタルトレーニング

とか言うと、なんか怪しい感じするよなぁ。

分かるよ。自分が書き手じゃなくて、読み手だったら絶対そう思うから。笑

 

簡単に言えば

自分の歌に対して、前向きに捉えるクセをつけよう!

って話ね。

 

例えばさ

 

・練習の成果が出ない。→今はレベルアップの為の経験値を貯めてる時期なんだ!

・高音以外はダメだなぁ。→高音の響きだけは誰にも負けないぞ!

・変な歌声じゃないかな…。→特徴のある歌声だ!

 

こんな感じでさ

ネガティブな方に引っ張られそうになったら、発想を転換すればいいんだよね。

 

こうやって発想を転換するだけで、歌も変わってくるんだよ。不思議な事に。

だから、良い方向に捉えるクセを付けよう。

前向きに捉えられるようになると、成長スピードも変わるよ!

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自信がないなら努力をする

当たり前な事を言うけど、自信がないって事は努力と経験が足りないんだ。

努力もしないで自信がないって、そりゃ当たり前なんだよ。笑

少しずつ積み上げてくものなんだもん。

だから

本当に自信を付けたいなら、自分の自信がない事に時間と努力をかけて打ち込んでみたらいい。

 

例えば

「自分の歌は音程が不安定だ。」

って思うなら、ピアノの音に合わせて歌ってみて。

「リズム感がないんだよなぁ。」

って思うなら、メトロノームを鳴らしながら歌ってみてよ。

 

 

努力もしない人間に自信なんて付かないし、仮に付いてたとしても、それは独りよがりの偽物だ。

努力は絶対に裏切らないよ。

 

努力しない、行動しない自分に勝つ事で、付いてくもんだと思うな。自信って。

自信がつけば、必ず歌も良くなる!逃げないで!

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まとめ

どうだっただろう?今回の話。

自信を持って歌を歌うための気持ちの持ち方、参考になったかな?

簡単にまとめると

 

・自信とは、今までの自分の経験、努力で少しずつ積み上がっていくもの。

・自分の歌に対して、良い方向に捉える癖をつけよう。

・自信を付ける為には努力をしよう。努力は絶対裏切らない。

 

って事だったよね。

今回は歌のテクニックとかじゃなくて、完全に精神論だけど。笑

 

自分の心をコントロールする事で、歌にも必ず影響が出てくるから。

自信を持って、良い歌を歌ってね!

 

 

それじゃ今日はこのへんで!

 

最後まで読んでくれてありがとうございました!

飯田正樹

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